Wenn der Röntgenbefund schockiert: Mein Weg raus aus dem Schock

Mentale Stärke bei Skoliose: Warum dein Fokus über deine Lebensqualität entscheidet

In dieser sehr persönlichen Solo-Folge des Skoliose Hilfe Podcasts spricht Conny offen über eine der schwersten Phasen ihrer Skoliose-Reise – und darüber, wie sie es geschafft hat, sich aus einer emotionalen Schockstarre wieder ins Handeln zu bringen.

Auslöser war ein Kontrollröntgen, bei dem sich ihre Hauptkrümmung in zehn Jahren um zehn Grad verschlechtert hatte. In diesen Momenten ist es umso wichtiger, die richtigen Tools und Strategien anzuwenden, um wieder in seine mentale Stärke zu kommen. Diese Folge ist für alle, die sich manchmal überfordert fühlen oder nach einem neuen Zugang im Umgang mit ihrer Skoliose suchen.

Problemdenken vs. Lösungsorientierung: Ein Perspektivwechsel mit großer Wirkung

Einer der wichtigsten Aha-Momente in dieser Folge: Wie oft erzählen wir uns selbst, dass keine Zeit für unsere Gesundheit ist – und finden dafür scheinbar gute Gründe? Conny deckt dieses Muster auf und zeigt auf, dass viele von uns unbewusst im Problemdenken stecken bleiben.

Mentale Stärke bei Skoliose beginnt oft mit dem bewussten Umschalten auf lösungsorientiertes Denken. Wer seine Zeit anders priorisiert, seine Emotionen nicht verdrängt, sondern aktiv steuert, kann sich aus Gedankenspiralen befreien – und echte Veränderung erleben.

Bewegung verändert Emotion? Ein ungewöhnlicher Tipp mit Sofortwirkung

Was, wenn der Weg aus einer emotionalen Starre nicht im Kopf beginnt – sondern im Körper? In der Folge verrät Conny einen ihrer liebsten Alltags-Tricks, der im ersten Moment fast zu einfach klingt, aber eine überraschend große Wirkung entfalten kann.

Wenn du wissen willst, wie du in herausfordernden Momenten blitzschnell aus dem Gedankenkarussell aussteigen kannst – ohne alles zerdenken zu müssen – dann solltest du dir diese Folge unbedingt anhören.