Tipps, wie du auch nach der Reha aktiv bleibst

Die Sache mit der Motivation & dem Alltag.

Was während der Reha mit reichlich viel Zeit, top Equipment und ohne Alltagsstress absolut kein Problem war, wird spätestens in den ersten Wochen zu Hause zur Herausforderung: Die Rede ist von den Skoliose Übungen, die man auch in den eigenen 4 Wänden mehrmals wöchentlich weiter durchführen sollte.

Einige schaffen es, die ersten Tage nach der Reha motiviert zu bleiben und ihr Heimübungsprogramm durchzuziehen.

Wohl die wenigsten bleiben mittel bzw. langfristig wirklich dran.

Fühlst du dich ertappt?

Dann ist diese Folge perfekt für dich!

Friederike und Conny fassen ihre besten Tipps & Tricks für dich zusammen, um nach der Reha möglichst aktiv zu bleiben.

Dabei berichten sie dir unter anderem von einer Möglichkeit, die wenige Betroffene kennen: Die „ambulante Reha nach der Reha“.

Diese Systeme gibt es sowohl in Deutschland als auch Österreich und Friederike & Conny berichten dir von ihren Erfahrungen:

• • Wie funktioniert das?
  • Wie unterscheidet sich eine Nach-Reha von einer stationären Reha?
  • Wie bekommt man solch eine ambulante Reha genehmigt?
  • Macht es Sinn ein Institut in seiner Nähe zu wählen?
  • Was kostet es?
  • Wie lange dauert es / wie viele Einheiten sind inkludiert?
  • Wie haben Friederike und Conny die „Reha nach der Reha“ erlebt? Hat es uns etwas gebracht?
  • Wie geht es bei uns nun weiter?
  • Speziell für Deutschland: Was ist der Unterschied zwischen IRENA und T-RENA?
  • Speziell für Österreich: Was ist die “Reha Phase 3”

Viel Spaß mit dieser neuen Podcast Folge und ran ans Training!