Meine Erfahrungen mit der Akupressur Matte bei Skoliose 

Akupressurmatten sind seit einiger Zeit voll im Trend und wurden von der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) inspiriert. Die Matte sowie das Kissen sind übersät mit kleine Spitzen und regen die Durchblutung an. Hersteller versprechen die Linderung von Verspannungen, Kopfschmerzen und selbst gegen Schlafprobleme soll die Matte helfen.

Hört sich im ersten Moment zu gut an, um wahr zu sein, oder?

Eingewöhnungsphase

Etwas skeptisch aber doch habe ich mir vor einiger Zeit solch eine Matte zugelegt. Am Anfang ist der Druck ganz schön unangenehm auf der bloßen Haut, deshalb habe ich bei den ersten paar Mal ein dünnes T-Shirt getragen.

Nach dieser Eingewöhnungsphase kann man darauf dann verzichten und ich konnte auch erstaunlicherweise sehr gut auf der Matte entspannen.
Der ganze Rücken beginnt zu kribbeln und es entsteht eine wohlige Wärme. 

Hilft die Matte bei Skoliose Schmerzen?

Ich verwende die Matte nun regelmäßig und bin ziemlich erstaunt wie gut man auf “Nadeln” entspannen kann. Meine durch die Skoliose ungleich belastete Muskulatur dankt es mir jedes Mal, wenn ich mich auf die Matte lege. Auch den mitgelieferten Kopfpolster finde ich toll, da dieser meine stets verspannte Nackenmuskulatur bearbeitet.

Mit meinen durchaus positiven Erfahrungen bin ich nicht die einzige. Viele Skolis haben mir bereits auf Instagram geschrieben, wie viel ihnen die Matte weiterhilft. Dabei waren übrigens auch operierte Skoliose Betroffene dabei. Natürlich sollte man dies vorher mit seinem behandelten Arzt abklären und warten bis die Narbe schon gut verheilt ist.

Meine Tipps

• Eingewöhnungsphase: Zu Beginn reicht es ein paar Minuten auf der Matte zu bleiben. Wenn dein Rücken empfindlich ist, dann ziehe ein dünnes Shirt an.
• Wenn ich auf der Matte liege, beuge ich immer die Beine, sodass ich mit den Fußsohlen Kontakt zum Boden habe.  Somit liegt auch meine Lendenwirbelsäule auf der Matte auf und spüre auch hier die kleinen Spitzen.
• Wenn du dir eine Akupressmatte zulegst, dann kaufe ein Set mit Polster. 
• Ich verweile ca. jeden zweiten Tag für 20 Minuten auf der Matte.
• Ich versuche in dieser Zeit den Alltagsstress bewusst loszulassen und höre mir Entspannungsmusik oder einen Podcast an.

Nachtrag September 2023: 

Die Matte ist bei mir immer noch mehrmals in der Woche in Verwendung. Inzwischen schlafe ich sogar auf der Matte ein und wache ca. 20 Minuten später völlig entspannt wieder auf. Herrlich!

Fazit

Die Akupressurmatte hält was sie verspricht und verschafft Entspannung & eine Linderung meiner Rücken- und Nackenschmerzen! Jedoch ist es wichtig ein Set mit einer passenden Nackenrolle zu kaufen.